máme tu štvrtý ročník nášho komorného dedinského prekážkového behu. Nečakajte reklamné bannery, hudbu, jarmok, stánky s občerstvením. Ako každý rok sa ráno, za hmly, zíde pár týpkov a prebehne pár kilometrov. Medaily dostanú len tí najlepší ale všetkých čaká v cieli malá jednohubka a dobrý pocit (samozrejme v prípade, že sa každému podarí preťať cieľovú pásku).

Trasa je krátka ako nedeľná prechádzka takže keď nie behom, krokom to iste zvládne každý. Prekážky sú typicky dedinské - seno, slama, voda, hlina, drevo, cement a podobne. Najlepší z bandy chodia ku nám na výklus pred ďalšími pretekmi, pre niektorých je to životná výzva a deti to majú takmer ako putovanie rozprávkovým lesom len bez rozprávky. Medaily sa rozdávajú v troch kategóriách - muži, ženy a deti. Okrem detí sa neberie ohľad na vek takže ak sa niekomu niečo nepodarí podľa plánu môže to zvaliť na vlastné opotrebovanie.

Tešíme sa na vás 12.9. od 8.30 do 9.00 za rána, za rosy pri PD Abrahám.

PS: do batôžka si nalož náhradné oblečko a obuv lebo ak bude príroda prajná nemusíš mať na konci suché ponožky.

Technické pokyny:

1. ABRAHÁMSKA LÍTAČKA (prvý amatérsky prekážkový beh v Abraháme a širokom okolí)
2. Evidencia bežcov

E-mail: robert.dlugo@gmail.com
Telefón: 0908734497
Osobne: Robert Dlugoš (Abrahám 347)
Zaevidovaní pretekári dostanú všetky pokyny, vrátane písomného súhlasu e-mailom.

Trasovanie:

(trať vidˇ. prílohu 1., zároveň si vyhradzujeme upravovať profil trate, typ a počet prekážok)

• Štart - pri POD
• 1. Preliezanie slamených bariér
• 2. Beh "Cik cak" cez Gidru (4x a zároveň prevýšenie cca 20 m)
• 3. Prenášania bremena (pneumatiky)
• 4. Rúčkovanie (max. 7 m)
• 5. Ťahanie bremena (váha max 5 kg na vzdialenosť 20 m … počet opakovaní podľa kategórie)
• 6. Preskakovanie prekážok
• 7. "Angličáky" Burpees
• 8. Vykladanie bremena (váha 25 alebo 10 kg, podľa kategórie)
• 9. Zabíjanie klincov (3,2,1 podľa kategórie)
• 10. Hod oštepom
• Cieľ - športový areál

Profil trate je členitý, s rôznom úpravou povrchu (poľná cesta, lúka, štrkové, bahnité a pieskové podložie, asfaltová a betónová cesta), pozdĺž trate sú stromy, kroviny, ktoré nebudú pre potreby preteku upravené.

Trať je vyznačená pomocou vytyčovacích pások, smerových značiek alebo farebnými piktogramami na ceste, prípadné odchýlky určia traťoví komisári.

Registrácia 12.9.2020 (štart o 9.00, ukončenie 13.00)

• Registrácia bude v čase od 08.00 do 08.45, kde každý účastník dostane označenie z dôvodu klasifikácie v cieli a zároveň na základe označenie si môžete vyzdvihnúť občerstvenie.
• Registračný poplatok na mieste 3 EUR muži, ženy , 2 EUR juniori
• Z dôvodu, že štart je v inom mieste ako cieľ, Vám ponúkame možnosť prevziať osobné veci na prezlečenie do cieľa formou označeného balíka, tašky, vaku, ktorý si môžete vyzdvihnúť v cieli. Túto žiadosť ohláste pri registrácii.
• 08.45-08.55 technická porada a predstavenie trate

Základné pravidlá prekážkového behu

• Beží sa vo vlnách, podľa počtu prihlásených
• Hodnotenie bude na základe dosiahnutého času podľa kategórii
• Pri vynechaní prekážky nasleduje diskvalifikácia
• Pri poskytnutí pomoci súťažiaci vykoná predpísaný počet "angličákov", pod dohľadom traťového komisára.
• Po dobehnutí do cieľa (bude vyznačený), nahlásiť meno z dôvodu identifikácie

Neponúkame možnosť osprchovania z dôvodu epidemiologických opatrení

Parkovanie v priestoroch obce Abrahám, všade kde to nie je zakázané.

Prvá pomoc, pri trati budú traťový komisári, ktori zabezpečia vyrozumenie zdravotníka, ktorý zabezpečí prvotné ošetrenie.